AROMATHERAPIE Respirez la bonne humeur

Petit exercice d’aromathérapie expresse : prenez une touffe de lavande et humez-la. A peine cinq secondes suffisent pour que vos cinq millions de cellules olfactives envoient le message au cerveau... Maintenant, réfléchissez à l’effet que cette sensation vous procure. Vous avez le choix entre quatre catégories : rassurante, relaxante, euphorisante, aucun effet. Vous pouvez recommencer cet exercice avec toutes les plantes que vous croiserez sur votre chemin : romarin, herbe coupée, aiguilles de pin, algues... Cet exercice étonnant et simple comme bonjour va vous permettre d’établir un hit-parade personnel des odeurs qui vous mettent de bonne humeur.