Le stress perturbe la digestion ?

Vrai
Notre intestin est considéré comme un second cerveau grâce aux 100 millions de neurones et à la vingtaine de neurotransmetteurs qu'il renferme. Il ressent, réagit, transmet des messages, commande les mouvements et les sécrétions qui permettent de digérer les substances nutritives indispensables. Inutile de dire que le stress a sur ce grand sensible un impact direct.
Quand il s'irrite, il s'emplit d'air. Résultat : le ventre est gonflé. Pour libérer ses tensions intérieures, des exercices de relaxation peuvent être bénéfiques, ainsi que des activités qui permettent de canaliser l'anxiété telles que le sport ou un hobby, lire... Prenez l'habitude lorsque vous vous sentez nerveuse d'inspirer profondément en gonflant le ventre, puis de souffler doucement en le laissant reprendre sa place. Une autre bonne habitude est de se “masser” l'intestin. Par voie externe, en malaxant son ventre ou par voie interne, en riant de bon cœur. Enfin, bien dormir est primordial. La nuit, le côlon “se repose” comme tout l'organisme, ce qui lui permet de fonctionner au mieux.