Lutter contre le petit ventre ballonné

Si votre ventre passe par des phases “ballon ou brioche”, c'est sans doute lié à votre mode d'alimentation. Prenez-vous bien le temps de vous asseoir à chaque repas ? Prenez-vous vos repas à intervalles réguliers ? Sachez qu'en déjeunant debout et rapidement, vous avalez beaucoup d'air ! De même les sodas, eaux gazeuses et chewing-gum sont anti-ventre plat. Enfin, méfiez-vous des ingrédients irritants pour l'estomac : les oignions et le chou-fleur qui peuvent mal fermenter !