Sculpter son corps

Vous cherchez à affiner votre silhouette ? Tous les sports peuvent vous y aider dans la mesure où ils font travailler les muscles et augmentent la dépense énergétique. Cependant, privilégiez les activités qui étirent les muscles de manière harmonieuse, c'est-à-dire en longueur, et non ceux qui les font gonfler (ex.: musculation, haltérophilie). L'eau est un milieu idéal pour sculpter la silhouette, car le fait d'être libéré d'une partie de la pesanteur permet de faire travailler les muscles sans trop développer leur puissance. Misez ainsi sur l'aquagym ou la natation.