Le petit-déjeuner est-il plus important en hiver qu'en été ?

Le petit-déjeuner est important toute l'année ! Il permet de refaire le plein d'énergie après le jeûne de la nuit. Il se compose idéalement d'un fruit, de céréales ou de pain, d'une boisson et d'un laitage. Si vous n'arrivez pas à manger tôt le matin, prévoyez une collation dans la matinée, avec une barre céréalière et un fruit par exemple.