Difficile de vivre à son rythme lorsque tout s’accélère autour de soi. Contraint de suivre l’hyper- activité ambiante, notre esprit et notre corps manifestent leur désaccord.
Mais savons-nous vraiment le rythme qui nous convient ? Connaissons-nous notre besoin de sommeil ? Si œuvrer à la recherche d’harmonie personnelle relève de l’exploit, certains comportements quotidiens participent à retrouver un mieux-être. Écouter son corps lorsqu’il émet des signaux propres aux maladies du stress, laisser sa voiture au parking pour faire de la marche et s’initier à la relaxation sont les premières étapes à suivre pour faire connaissance avec son rythme personnel.
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