La peau s'hydrate aussi de l'intérieur

Comme toutes les cellules du corps, celles de la peau ont besoin d'un apport régulier en eau pour se nourrir et se débarrasser de leurs déchets. Pour que votre peau conserve jeunesse, douceur et souplesse, il faut donc veiller à son hydratation qui ne se fait pas seulement à coups de crème, lait ou lotion ! La peau contient deux couches superposées : l'épiderme et le derme.
L'épiderme est en contact avec l'extérieur et les produits cosmétiques peuvent l'hydrater. Mais ces derniers n'atteignent pas le derme situé dessous. Cette couche reçoit son eau de l'intérieur, grâce à une multitude de vaisseaux sanguins. C'est là aussi que se situe le collagène, qui donne l'élasticité de la peau. Sans un apport suffisant d'eau, le collagène perd de sa qualité et la peau devient flasque et sèche. Enfin, l'organisme perd environ 0,8 litre d'eau par jour par la peau, via la transpiration. Il faut donc veiller à compenser cette perte (et les autres), en buvant au moins 1,5 litre d'eau dans la journée, plus ou moins minéralisée selon vos besoins.