Répartir l’eau dans le corps en filtrant chaque jour 1500 litres de sang et en fabriquant 1,5 litre d’urine, c’est à nos reins que revient cette tâche. Votre peau conserve un pli quand vous la pincez ? Vos yeux sont cernés ? Vos pieds et vos jambes sont enflés ? Vous avez mal au dos le matin au réveil ? Vous avez l’impression de marcher sur des aiguilles après vous être levée, le matin ? Vos urines troubles ont une odeur d’ammoniac ? La faim se déclare avec une sensation de crampes d’estomac ? Tous ces symptômes révèlent une fatigue chronique de vos reins.
Conseil de prévention
• Ne restez pas trop longtemps assise, si possible pas plus d’une heure ! Attention aux longs voyages en voiture !
• Limitez la consommation de viande, fromage, lait, charcuterie et produits laitiers le soir.
• Buvez de l’eau, des tisanes de thym ou de romarin à petites gorgées. Préférez les eaux peu minéralisées.
• Salez le moins possible.
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